Judo été à Courrières

Et c’est parti pour les cours d’été au Judo Club de Courrières !

Au programme du jour, sous la direction de notre nouveau Go Dan (5e dan) Vincent Scheer :

1. Echauffement cardio
2. Renforcement musculaire
3. Randoris sol
4. Puis 2 groupes :
   1. Techniques / katas
   2. Ushi komi / randoris debout

Pour rappel les cours ont lieu le mardi et vendredi de 19h à 20h30, uniquement à partir de minimes.

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